2008年01月15日
３連休終了！
こんにちは、Ｎキューブ代表です。
皆様は、どんな３連休でしたか？私は、金曜日の夜、大阪で飲み会終了後、西宮に戻り、朝まで、徹夜で、麻雀。
土曜日は、１７時～１９時でテニスをして、Ｎキューブの新年会。
終了したのは、夜中の１時でした。
日曜日は、極寒の中、息子の野球の練習を観戦し、１７時から１９時でテニス。
祝日の月曜日は、１３時～１７時まで、アカデミーを開催し、１７時～１９時で通常練習。
この３日間の成績は、１０勝４敗と、まずまずの結果でした。
特に、最終日は、寒い中、４時間のアカデミーで、冷えきった身体をいかに温めるかに苦労しました。
そんな中、競り合いを制しての４勝０敗は、コート外で待っている時にどう過ごすか重要ですね。
休むことによって、乳酸が身体からでてきて、次動く時に、動けなくなってしまいます。
また、１度温まった身体が、冷えてしまい、再度試合をした時は、全く動かない状態になってしまいます。
その対策として、他の方の試合を観戦しながら、ボールを全速力で、拾うことです。
これにより、コートの外にいる時でも、ほぼ試合をしている時と同じ状態で保つことができます。
是非、１度お試し下さい。
皆様は、どんな３連休でしたか？私は、金曜日の夜、大阪で飲み会終了後、西宮に戻り、朝まで、徹夜で、麻雀。土曜日は、１７時～１９時でテニスをして、Ｎキューブの新年会。終了したのは、夜中の１時でした。日曜日は、極寒の中、息子の野球の練習を観戦し、１７時から１９時でテニス。祝日の月曜日は、１３時～１７時まで、アカデミーを開催し、１７時～１９時で通常練習。この３日間の成績は、１０勝４敗と、まずまずの結果でした。特に、最終日は、寒い中、４時間のアカデミーで、冷えきった身体をいかに温めるかに苦労しました。そんな中、競り合いを制しての４勝０敗は、コート外で待っている時にどう過ごすか重要ですね。休むことによって、乳酸が身体からでてきて、次動く時に、動けなくなってしまいます。また、１度温まった身体が、冷えてしまい、再度試合をした時は、全く動かない状態になってしまいます。その対策として、他の方の試合を観戦しながら、ボールを全速力で、拾うことです。これにより、コートの外にいる時でも、ほぼ試合をしている時と同じ状態で保つことができます。是非、１度お試し下さい。
寒さ対策って重要ですよね。たまに極寒の中ゴルフをしていると、寒さで手がかじかんで、スイングと同時にボールは飛ばず、クラブが飛んでいくことがありますが、テニスでも寒いと関節が動かなくなるというか、足が止まるというか、いいことないですね。
「待っている間の時間の使い方」、参考になります。僕は最近通勤時や普段外を歩いている間に、グリップを鍛える「にぎにぎボール」をずっとにぎにぎするようにしています。大体気温はいつもマイナスなので、何もしないと手袋をしていても手がかじかむのですが、にぎにぎしていると、血行が良くなるのか、手がかじかみません。やっぱり「動く」と熱が生まれるんですね。同時にテニスに必要な握力強化にもつながり、一石二鳥です。タバコと同じで、そのうち「にぎにぎボール」を手元に置いておかないと気分が落ち着かなくなるんですが・・・（笑）。